Все, кто когда-либо пытался худеть, прекрасно знают, что быстрая потеря веса никогда не приводит к сохранению стройной фигуры на долгое время, потерянные килограммы всегда возвращаются. Более того, организм, который подвергли мукам голода, будет стремиться запастись калориями на случай следующего подобного испытания, поэтому человек нередко поправляется.
Самое правильное похудение – медленное и естественное, вместо фастфуда, полуфабрикатов, мучного и сладкого нужно употреблять полезные продукты, например, имбирь и мед для похудения.
Имбирь – очень удивительная пряность. Она способствует повышению иммунитета, улучшает общий тонус организма и мозговое кровообращение, снижает уровень холестерина, уменьшает застойные явления в кишечнике и вздутие живота.
Для похудения важна способность имбиря ускорять обмен веществ и вовлекать в него жировые запасы, которые перерабатываются и утилизируются организмом.
Мед – единственный сладкий продукт, который разрешается употреблять в пищу (в разумных пределах, конечно) даже диабетикам. Он укрепляет иммунитет, успокаивает и тонизирует организм, помогает исцелять простудные заболевания, применяется при лечении желудочно-кишечных, почечных и печеночных заболеваниях.
При совместном употреблении имбиря и меда ускоряется выведение шлаков и токсинов, улучшается работа пищеварительной системы, ускоряется обмен веществ, уменьшается уровень холестерина. Все эти процессы приводят к снижению веса и общему оздоровлению организма.
Имбирь с медом для похудения чаще всего используют в качестве напитков. Самый простой из них можно приготовить так. Столовую ложку имбирного порошка помещаем в термос, добавляем туда чайную ложку меда и заливаем литр кипятка. Настаиваем в течение нескольких часов, затем процеживаем и пьем перед едой. Так вы не только ускорите метаболизм, но и уменьшите аппетит.
Иногда в этот напиток добавляют кружочек лимона или немного корицы – эти продукты только усугубляют нужные для похудения свойства.
Имбирь и мед для похудения можно также использовать вместе с зеленым чаем.
Сначала чайник ополаскиваем кипятком (как и всегда при заваривании чая), затем насыпаем туда зеленый чай, кладем порезанный тонкими ломтиками свежий корень имбиря (примерно 30 г на стакан чая), закрываем кружку и ждем минут пять. После этого чай наливают в чашку, добавляют половинку чайной ложечки меда и пьют (обязательно свежеприготовленный, со временем такой чай теряет аромат и вкусовые качества).
Чеснок обладает не только антибактериальными свойствами, он также способен ускорять метаболизм.
Напиток из имбиря, чеснока и меда для похудения готовят в термосе, на половину литра вскипевшей воды добавляется столовая ложка свежего измельченного имбирного корня, пара измельченных зубчиков чеснока и чайная ложечка меда. Когда напиток настоится, его процеживают и пьют по 100 г до еды.
Не удивляйтесь, если почувствуете ощутимый прилив энергии, ведь
имбирь с чесноком
– ключик к жировым запасам, которые и являются источником этой энергии.
Прекрасный освежающий напиток из имбиря и меда для похудения получится, если добавить еще немного полезных ингредиентов.
Вскипятим пол литра воды и зальем им столовую ложку мелко измельченного свежего корня имбиря, чайную ложечку меда, несколько кружочков лимона и несколько листочков мяты. Когда смесь остынет, ее нужно процедить, поставить на пол часика в холодильник, а потом разлить по бокалам и украсить кружочками лимона и листиками мяты.
Ну, чем не освежающий коктейль для жаркого летнего дня? При этом свою работу по снижению веса напиток исправно выполняет.
Из свежего имбиря легко приготовить сок. Можно использовать кухонный комбайн или просто натереть продукт на терке и отжать сок, поместив его в марлю. Однако пить его в чистом виде нравится не каждому, вкус весьма специфический. А вот если добавить немного меда, получится приятный и полезный напиток.
Можно добавить в него также сок лимона или лайма, немного яблочного или морковного сока. Каждый раз будет получаться новый коктейль, но все они одинаково полезны для похудения.
На ночь можно приготовить коктейль с кефиром, имбирем и медом для похудения.
На стакан нежирного кефира берется половина чайной ложки молотого в порошок корня имбиря и немного меда по вкусу. Иногда добавляют и щепотку корицы, которая сама по себе тоже обладает свойством ускорять метаболизм. Все это хорошо перемешивается при помощи блендера.
Выпив такой напиток на ночь, вы обеспечите себе хорошую перистальтику кишечника и обеспечите организм жиросжигающими компонентами на всю ночь. А если этот довольно сытный коктейль пить вместо ужина, ваше похудение будет идти ускоренными темпами.
Читайте также:
Рецепты напитков с имбирем и лимоном для похудения
Как помогает похудеть кефир с добавлением имбиря
Разогревающее и жиросжигающее действие имбиря с красным перцем
Приготовление имбирного чая для снижения веса
Как употреблять зеленый кофе с имбирем с целью похудения
Избавление от лишних килограмм с помощью имбиря и корицы
Домашний уход за телом
