Как дольше сохранить летний загар

как сохранить загар После жаркого лета, отдыха у моря, курса сеансов в солярии, когда тело приобретает красивый шоколадный или золотистый оттенок, все мы стремимся сохранить загар надолго.
Потемнение кожи под действием ультрафиолета – ответная реакция организма с целью не допустить вредное излучение в глубокие слои дермы, связать образующиеся свободные радикалы и остатки разрушенных клеток. Темный пигмент меланин перестает вырабатываться, когда ультрафиолетовая угроза минует. Постепенно пигментированные клетки отмирают, отшелушиваются, и кожа снова приобретает свой естественный цвет. Чтобы дольше сохранить загар, следует замедлить этот процесс.

Подумать, как продлить загар, желательно еще до поездки на море или иного способа его получения. Шикарный шоколадный цвет, полученный под прямыми солнечными лучами, сходит значительно быстрее, чем загар в результате воздействия отраженных ультрафиолетовых лучей, т.е. в тени. Это происходит потому что, пытаясь защититься от агрессивного воздействия, организм запускает ускоренную программу регенерации кожи.
Кроме того, длительность сохранности загара зависит от индивидуальных особенностей организма. У девушек со светлой кожей он сходит, как правило, значительно быстрее, чем у темнокожих.
Южное солнце существенно агрессивнее, чем в умеренных широтах, а потому непривычная к нему кожа получает, фактически, череду ожогов, от которых пытается быстрее избавиться, поэтому южный загар сходит быстрее, чем полученный в средней полосе.

Существует ряд простых правил, помогающих продлить загар независимо от способа и места его получения.
Замените свои обычные косметические средства по уходу лицом и телом на крем для сохранения загара. Их выпускают многие известные и не очень производители косметики. Лучше, если он будет содержать витамины E и C, являющиеся сильными антиоксидантами и натуральные компоненты (алоэ вера, кокосовое молочко, масло жожоба или другое растительное) способствующие глубокому увлажнению кожи. Это необходимо, для замедления отшелушивания пигментированных клеток, благодаря которым кожа выглядит потемневшей.
Использовать обычные супер увлажняющие кремы тоже можно, важно только чтобы они не содержали отбеливающих ингредиентов (альфа-гидрокислоты, огуречный или ромашковый экстракт, арбутин, гидрохинон).

Чтобы сохранить солнечный загар после отпуска, питайтесь правильно, ешьте много необработанных овощей и фруктов. Особенно полезны продукты, содержащие витамин A, стимулирующий выработку клетками кожи меланина. Большое его количество содержится в рыбьем жире, говяжьей печени, цельном молоке и сливочном масле.
В овощах и фруктах желтого, красного и зеленого цвета содержится бета-каротин, который в человеческом организме превращаются в витамин А.

как продлить загар Важными источниками бета-каротина являются:
- морковь;
- болгарский перец;
- тыква;
- абрикосы;
- персики;
- брокколи.
Витамин A относится к категории жирорастворимых веществ, поэтому все вышеназванные растительные продукты лучше употреблять со сметаной, сливками или маслом. Интересно, что нанесение этого витамина в составе кремов на поверхность кожи приводит к ее отбеливанию, а при приеме внутрь – сохранению загара.

Острые, жареные и копченые блюда, сладости, какао и алкогольные напитки способствуют снижению выработки меланина, их лучше не есть ни во время принятия солнечных ванн, ни после. Конечно, перечисленные продукты отрицательно влияют на здоровье в целом, но совсем отказаться от них очень трудно, а вот на некоторый период, чтобы сохранить южный загар – вполне реально.

Достаточное увлажнение кожного покрова изнутри – важное условие сохранения загара после моря, поскольку пересохшая кожа быстрее отшелушивается. Лучше пить обычную или минеральную воду без газа или свежевыжатые соки, не менее пары литров в день.
Кофе, чай и алкоголь обладают мочегонным эффектом, и не только не увлажняют, но и выводят из организма жидкость.
А вот использование свежеприготовленного черного чая и кофе в качестве тоника для протирания лица и тела дважды в день помогает придать коже темный оттенок. Дополнительный эффект от данной процедуры – стягивание пор и уменьшение целлюлита .

Баня, сауна, горячие ванны, жесткие мочалки, березовые и иные веники способствуют глубокому очищению кожи, а значит, и уничтожению ее темного пигментированного слоя и замену его на более светлый. Кроме того, высокая температура в парной способствует обезвоживанию организма, что сводит на нет все попытки его увлажнить. Поэтому от распаривающих процедур лучше отказаться в пользу прохладного душа или ванны с морской солью умеренной температуры.

Не будет лишним использовать и народные средства. Морковь, как важный источник витамина A рекомендуется принимать, чтобы лучше загореть, но содействует она и продлению загара, способствуя выработке меланина. В этом смысле ее используют не только как пищевую составляющую, но и как косметическое средство. Морковные маски придают лицу и телу золотистый оттенок, освежают и увлажняют кожу, выравнивают ее цвет, Аналогичным действием обладают томаты, тыква, манго.

Как бы вы не старались сохранить загар после отпуска, наступит момент, когда тело и лицо приобретут присущий им цвет. Чтобы выглядеть загорелой круглый год, придется посещать солярий или воспользоваться услугой моментального загара .

А в курсе ли вы, как поддерживать загар после солярия? Хотя в целом принципы похожи.

В начало раздела