Красивая здоровая кожа – важная составляющая женской привлекательности. Очарование аристократической бледности общепризнанно, но сейчас в моде загар и спортивный подтянутый вид. Для их приобретения существуют фитнес-центры и солярии. Если фитнесом можно заниматься ежедневно без строгих ограничений, то посещать солярий врачи рекомендуют курсами, через день, но не чаще 50 раз в год.
Как сохранить загар после солярия максимально долго, в идеале – до следующего курса? Ведь потемнение кожи – реакция организма на ультрафиолет, усиленная выработка темного пигмента меланина с целью предотвращения попадания вредных лучей в глубокие слои кожи. При отсутствии облучения пигмент вырабатываться перестает, темные клетки постепенно отмирают и отшелушиваются, кожа светлеет и приобретает первоначальный вид.
Загар после солярия, как и любой другой, дольше держится у смуглых от природы людей. Но примерно через неделю, по мере обновления кожи, он начинает бледнеть даже у них. Позаботиться о том, чтобы этот процесс проходил как можно медленнее, нужно еще до начала курса процедур в солярии. Проведите щадящее очищение кожи, чтобы загар был равномерным и ложился на обновленную кожу, не обжигая ее.
В самом солярии желательно использовать
специальную косметику
, до процедуры – кремы активаторы и усилители загара, после нее – закрепители.
Чтобы поддерживать загар после солярия посещайте его в перерывах между курсами раз в 7-10 дней. Получаемая доза ультрафиолета в этом случае не нанесет вреда здоровью, но будет активировать процесс пигментации.
Можно после солярия загорать и на солнце, если погода позволяет, но с обязательным использованием
косметики с солнцезащитными фильтрами
. Старайтесь
естественный загар
получать в тени, от отраженных лучей солнца, кожа будет темнеть медленнее, но дольше сохранит полученный оттенок.
Смените свои привычные средства для ухода за телом и лицом на косметику для сохранения загара. Она отличается от обычной тем, что не содержит никаких отбеливающих компонентов (например, арбутина, альфагидрокислот, огуречного экстракта), и глубоко увлажняет кожу. Это важно, поскольку темный пигмент находится в поверхностных слоях кожи, при ее увлажнении процесс его отмирания и отшелушивания замедляется. Кроме того, эта косметика обычно содержит витамины – антиоксиданты E и C, связывающие образовавшиеся в процессе загара свободные радикалы, и натуральные ингредиенты, способствующие удержанию влаги в коже, но не отбеливающие ее.
Еще одна полезная рекомендация для поддержания загара после солярия - это увлажнение кожи изнутри. Привыкайте выпивать не менее полтора литра жидкости в сутки помимо принятия жидкой пищи. Наибольшую пользу организму принесет минеральная или просто чистая вода без газа.
Чай и кофе обладают мочегонным эффектом, способствуя выведению жидкости из организма, магазинные соки содержат консерванты, ароматизаторы и массу других вредных веществ, газировка нарушает жировой обмен, а это – прямой путь к полноте и появлению
целлюлита на бедрах
и других частях тела, поэтому – только вода.
Для сохранения загара после солярия избегайте любых процедур, которые способствуют отшелушиванию и отбеливанию, а именно:
- не посещайте баню и сауну;
- не принимайте горячие ванны;
- не используйте жестких мочалок;
- не делайте масок для тела и лица, включающих свежий огурец, лимон, ромашку, молочные продукты;
- в состав домашних натуральных масок включайте морковь, томаты, абрикосы, смешивая их с яйцом или/и растительным маслом.
Чтобы сохранить загар после солярия максимально долго, нужно правильно питаться, есть свежие фрукты и овощи, содержащие бета-каротин, который в организме человека превращается в витамин A, стимулирующий выработку меланина. Источниками большого количества каротинов являются морковь, ананас, зелень петрушки, кедровые орехи, шпинат, помидоры, облепиха, говяжья печень и некоторые другие продукты. Поскольку витамин A жирорастворимый, морковь и другие овощи нужно есть со сметаной или растительным маслом, так каротины лучше усваиваются организмом.
В рыбьем жире, цельном молоке и натуральном сливочном масле содержится уже готовый витамин A, обязательно включайте эти продукты в свой рацион, если собираетесь поддерживать загар после солярия.
Рыбий жир сейчас продается в аптеках в капсулированном виде, но не обязательно покупать именно их, можно просто есть больше рыбных блюд, приготовленных из жирных сортов, например, жирной сельди, скумбрии, палтуса.
Алкоголь, сладости, острые, консервированные, жирные и жареные продукты способствуют замедлению процесса выработки темного пигмента, и вообще вредны для здоровья человека, их употребление лучше ограничить.
А знаете ли вы,
как дольше сохранить загар от солнечных лучей?
Читайте также:
Как наиболее правильно и безопасно загорать в солярии
Все, что необходимо знать о возможном вреде солярия
Домашний уход за телом
