Рецепты домашних обертываний для похудения

Перед тем как начать делать домашнее обертывание для похудения, ознакомьтесь с основной информацией о самой процедуре, и перечнем противопоказаний к ее использованию:

Обертывание тела – виды; показания; противопоказания

О принципах проведения домашних обертываний, включающих очищение кожи тела перед началом процесса, а также другие полезные советы и рекомендации читайте на странице:

Делаем обертывание в домашних условиях

домашнее обертывание для похудения Эффективное обертывание для похудения на основе натурального кофе:
Для приготовления состава вам понадобится около 50 граммов натурального молотого кофе (можно купить самый дешевый классический кофе, без каких-либо ароматизированных добавок), растительное масло зеленого кофе или виноградных косточек, и немного нежирного молока.
Залейте кофе небольшим количеством теплого молока (если нет молока, берите обычную воду), так, чтобы в процессе размешивания у вас образовалась средней густоты кашица. Добавьте 1 ст. ложку масла, снова все перемешайте, и наложите полученную смесь равномерным слоем на участки тела, объемы которых вы хотите уменьшить (если вдруг вам не хватает используемой маски, увеличьте ее пропорции в 1.5-2 раза).
Не забывайте, что перед этим действием необходимо принять душ, и желательно дополнительно очистить кожу легким отшелушивающим скрабом.
После нанесения кофейного состава проделайте сверху обертывание пищевой пленкой, обернув ей задействованные зоны тела в несколько слоев.
Так как данный рецепт обертывания для похудения является горячим видом обертывания , для увеличения теплового эффекта следует лечь под теплое одеяло, или же одеть на себя сверху теплую одежду. Другой вариант – это выполнение активных физических упражнений во время ожидания.
Держать кофейную маску на теле нужно 40-60 минут, после чего уже находясь в ванной аккуратно снять с себя пленку, и смыть смесь теплой водой.
Закончив принятие душа, рекомендуется нанести на кожу увлажняющий крем, или еще лучше, специальный крем, предназначенный для похудения.
Курс такого домашнего обертывания для похудения составляет 12 процедур, с интервалом в 2-3 дня.
Результат не заставит себя ждать! Уже после нескольких сеансов вы ощутите приятные изменения, произошедшие с вашей кожей – она разгладится, станет намного мягче и нежнее, повысится ее тонус и эластичность, заметно уменьшатся целлюлитные отложения, а благодаря кофеину, который во многом способствует расщеплению жира, в конце курса обертываний вы потеряете как минимум 1-2 см в объемах тела.

Еще один рецепт очень эффективного обертывания для похудения на основе водорослей:
Для него прекрасно подойдут морские водоросли ламинария или фукус, которые можно купить в специализированных магазинах, аптеках, или же заказать через интернет. Обычно они продаются в виде высушенных листьев, или в измельченном сухом виде, где одной упаковки порошка водорослей хватает на несколько процедур обертывания пленкой для похудения.
Итак, 3-4 ст. ложки сухих и измельченных водорослей фукуса или ламинарии замочите в воде комнатной температуры, так, чтобы вода с лихвой покрывала водоросли. Оставьте на 1.5-2 часа (или меньше, если это указано на упаковке), чтобы водоросли хорошо разбухли.
Затем используя марлю, отцедите воду с набухшей массы, и наложите ее на проблемные участки тела (на предварительно очищенную кожу), закрепив сверху обычной пищевой пленкой.
Имейте в виду, что набухшие водоросли очень скользкие, из-за чего нередко возникают проблемы при их нанесении. Поэтому возможно вам понадобится помощь другого человека.
Длительность сеанса составляет 40-60 минут.
Данный процесс является холодным видом обертывания , соответственно никакого дополнительного утепления не нужно.
По истечении времени снимите с себя пленку и водоросли, смойте остатки маски под теплой водой, и затем смажьте кожу увлажняющим кремом, или специальным кремом для похудения с охлаждающим эффектом.
Полный курс водорослевого домашнего обертывания для похудения составляет 10-12 процедур, через каждые 2-3 дня.
Да и, кстати, использованные водоросли можно применять повторно, они отлично хранятся в холодной воде в течение 2-3-х дней.
Что касается полезного воздействия морских водорослей, то благодаря ним хорошо выводятся из организма все вредные шлаки и токсины, происходит отток лишней жидкости из жировых тканей, в результате чего уменьшаются вес и объемы тела, значительным образом повышается тонус кожи, разглаживаются целлюлитные неровности на бедрах и ягодицах.

Рецепт обертывания для похудения с агар-агаром:
Агар-агар – это натуральный продукт водорослевого происхождения, широко используемый в пищевой промышленности, как замена желатина, в медицине, в качестве мягкого слабительного средства, а также в практике похудения.
Чаще всего в продаже агар-агар встречается в виде гранул или порошка (реже в виде стекловидных нитей, пластин или пленки).
Чтобы приготовить маску для обертывания, залейте 1 ст. ложку порошка, гранул или крупки агара одним стаканом холодной воды, доведите до кипения, и прокипятите на небольшом огне 3-5 минут, периодически помешивая. К полученной киселеобразной массе добавьте 1 сырой яичный желток, и когда смесь чуть остынет, 5-7 капель эфирного масла апельсина сладкого или кедра.
Хорошо все перемешайте, и наложите еще теплый состав на бедра, ягодицы, живот, и, если необходимо, на другие части тела (обязательно на очищенную кожу), где присутствует целлюлит, и излишние жировые отложения. Сверху оберните тело пищевой пленкой в 2-3 слоя, и подержите маску на коже 25-30 минут, усиливая тепловой эффект одеванием теплой одежды, закутыванием в одеяло, или выполнением активных физических упражнений.
После, как и в предыдущих рецептах обертывания для похудения смойте состав под теплой водой, и в конце нанесите увлажняющий, или другой крем с антижировым действием.
Также учтите, что данный рецепт относится к горячему обертыванию, которое противопоказано при варикозном расширении вен, в этом случае можно делать только холодное обертывание.

И далее еще несколько вариантов обертываний пленкой для похудения:
Так, для похудения, избавления от целлюлита, подтягивания и повышения тонуса кожи хорошо использовать в качестве маски тертый сырой картофель (пропорции берите на глаз, чтобы вам хватило на все участки тела, которые вы хотите задействовать).
К нему можно добавлять 1-2 ст. ложки (в зависимости от объема массы) абрикосового или персикового масла, и 5-7 капель эфирного масла можжевельника, лимона, или лайма.
Такое использование картофеля считается холодным видом обертывания, поэтому после его наложения на тело и закрепления сверху пищевой пленкой нужно просто подождать 30-50 минут, и затем, устранив пленку с маской, принять теплый душ.
Курс картофельного обертывания, как и многих других домашних обертываний для похудения должен составлять не менее 10-ти сеансов, с перерывом в 2-3 дня.

Или вот еще одно эффективное обертывание для похудения на основе меда и яблочного уксуса:
Здесь смесью для обертывания выступает специальное тесто, которое готовится следующим образом: к 2-м ст. ложкам жидкого меда добавляется 3 ст. ложки натурального яблочного уксуса (не более 4-6%), и 3 ст. ложки обычной пшеничной муки. Добавляя постепенно теплую воду, замесите средней густоты тесто без комочков, которое и используйте в качестве маски для проблемных зон тела. Сверху, как обычно, оборачивайтесь пищевой пленкой.
Это обертывание относится к горячему виду, соответственно во время держания маски повышайте тепловой эффект с помощью теплой одежды, закутыванием в теплое одеяло, или же активно двигаясь. Также само «тесто» перед нанесением на кожу можно подогреть до температуры 30-35 градусов.
Спустя 1 час снимите пленку со смесью, и смойте ее остатки теплой водой.
В конце не забывайте про использование крема для кожи.
Для получения максимального результата в потере объемов тела, устранения целлюлита, разглаживания и повышения упругости кожи данное обертывание рекомендуется делать 2 раза в неделю в течение 1.5 месяца.

Другие домашние рецепты обертываний для похудения на основе таких активных ингредиентов, как мед, шоколад, зеленый чай, глина, уксус, и многих других вы найдете в разделе – Рецепты обертываний в домашних условиях .

В начало раздела