Целлюлит во время беременности и после родов

Целлюлит во время беременности и после родов Прогрессирование целлюлита у беременных, а также после родов является достаточно распространенным явлением, и вот почему:

Желанная беременность – ни с чем несравнимое счастье. Вынашивая ребенка, женщина приобретает особый величественный вид. Ее движения становятся плавными, лицо – одухотворенным, а глаза буквально излучают радость. И все это зачастую происходит вопреки возникающим проблемам со здоровьем и красотой. Так, у 90% женщин появляется лишний вес и целлюлит во время беременности.
Природа позаботилась о том, чтобы обезопасить плод в животе матери слоем жировых отложений, образующихся в результате изменения гормонального статуса. Кроме того, растущая матка давит на тазовые сосуды, вследствие чего замедляется кровообращение и отток лимфы. Часто и почки не справляются с возросшей нагрузкой, вызывая отеки. Жиры, токсины и влага скапливаются между коллагеновых волокон соединительной ткани, растягивая кожу. В итоге и проявляется зловещая апельсиновая корка.

Как беременной избавиться от целлюлита? К сожалению, большинство распространенных способов применять в этот период нельзя. Антицеллюлитный массаж , обертывания , аппаратное лечение и большие физические нагрузки использовать запрещается категорически. Они могут вызвать повышение тонуса матки, и, как следствие, – самопроизвольный аборт (выкидыш).
Также не рекомендуется пользоваться и антицеллюлитной косметикой, поскольку ее влияние на плод не изучено. Лучше вообще закрыть глаза на целлюлит, чем родить больного ребенка.

Целлюлит у беременных можно уменьшить или хотя бы приостановить его усиление, если строго соблюдать диету. Следует исключить продукты, способствующие накоплению жиров и токсинов. Всем известно, как вредны жареные, копченые и соленые блюда, но чтобы удержаться от употребления этих аппетитных на вид кушаний, приходится прикладывать немало усилий, многократно убеждая себя, что красота и стройность важнее, чем удовольствие от еды. Фастфуд, консервы и другие блюда с вредными добавками, сладости, алкоголь вредны всем людям, а женщинам, ожидающим ребенка – особенно.
Старайтесь есть только натуральную пищу, хоть это и непросто при современных технологиях. Молочные продукты, нежирное мясо, рыба, крупы, свежие овощи и фрукты должны составлять главную часть рациона, тогда и целлюлиту во время беременности неоткуда будет взяться. Умеренное питание без консервантов – лучший метод профилактики появления апельсиновой кожуры и галифе.

Дозированные физические нагрузки способствуют улучшению периферического кровоснабжения и сжиганию жира, поэтому приводят и к уменьшению бугристости кожи. Лучше не использовать тренажеры, а делать специальную гимнастику для беременных, практиковать длинные прогулки на свежем воздухе.
Если появился целлюлит во время беременности, поможет ручной антицеллюлитный массаж , но не такой глубокий, как обычно, и не на животе. Поглаживайте, похлопывайте и растирайте ноги и ягодицы самостоятельно. Эти действия посодействуют хорошему кровообращению, увеличению лимфотока и ускорению обмена веществ, что важно для лечения.

Диета, умеренные физические нагрузки и легкий поверхностный массаж - это все, что имеется в арсенале будущей мамочки для уменьшения целлюлитных образований.
Зато существует множество доступных способов, как убрать целлюлит после родов. Если мамочка не кормит грудью, то она может заниматься фитнесом, делать глубокий массаж, принимать любое аппаратное лечение и использовать антицеллюлитную косметику уже через 3 месяца, если только найдет для этого свободное время. Маленький ребенок требует столько внимания и чисто физических усилий, что часто целлюлит после родов проходит без всяких дополнительных процедур. Этому способствует и нормализация гормонального фона в организме.

В период грудного вскармливания заниматься усиленными тренировками врачи не рекомендуют. В организме женщины образуется молочная кислота, меняющая вкус молока, и ребенок может от него отказаться.
Йога, бодифлекс, калланетика, пилатес, шейпинг и аэробика – наиболее подходящие для кормящей мамочки нагрузки. В любом случае, не рекомендуется давать грудь ребенку непосредственно после тренировки, лучше подождать 1-1,5 часа.

Массаж, в том числе и аппаратный антицеллюлитный не может повредить здоровью малыша и мамы при грудном вскармливании, если не используются для втирания в кожу компоненты, которые попав в грудное молоко, могут нанести вред здоровью ребенка. Другой вопрос – эффективны ли салонные процедуры, не окажутся ли они бессмысленной тратой денег? Гормональный статус после родов нестабилен, он полностью восстанавливается только после окончания лактации. Поэтому и вес женщины подвержен колебаниям, не всем удается быстро избавиться от жировых отложений и целлюллита после родов, несмотря на приложенные усилия.

Горячие обертывания в период грудного вскармливания не рекомендуются, повышение температуры тела и быстрая значительная потеря жидкости часто приводят к резкому уменьшению выработки молока или даже его перегоранию.
Холодные шоколадные и медовые обертывания вреда не принесут, их можно начинать делать в домашних условиях месяца через 3 после родов, когда лактация стабилизируется.
С липосакцией и мезотерапией лучше подождать до окончания грудного вскармливания, они могут спровоцировать в организме процессы, снижающие выработку и ухудшающие качество молока.

Придерживайтесь правильного питания, почаще гуляйте с малышом на свежем воздухе, используйте домашние скрабы и холодные обертывания , а серьезным лечением займетесь, когда малыш перестанет нуждаться в вашем молоке.
Вернуть стройную фигуру и убрать целлюлит после родов вполне реально, нужно только набраться терпения.

В начало раздела