Современный человек ест не меньше, чем первобытный, а может даже и больше. Но ему не приходится гоняться за дичью, проходить или пробегать огромные расстояния пешком, физически бороться с членами враждебного племени, таскать огромные стволы для обустройства жилища и совершать иные физически затратные действия. В результате – большая часть населения цивилизованных стран имеет избыточный вес.
Некоторые люди давно смирились с полнотой и даже чувствуют себя вполне комфортно, другие – не перестают пытаться похудеть хоть немного, ведь стройная фигура не просто дань моде и сексуальности, она – показатель здоровья и успешности.
Похудеть с содой и имбирем вполне реально, если использовать их правильно, а процесс сопровождать умеренностью в еде и минимальной физической активностью, иначе расщепленные жиры просто не будут выводиться из организма, откладываясь вторично, третично и т. д.
Имбирь обладает жиросжигающим эффектом, благодаря содержащемуся в нем гингеролу – жгучему веществу. Он вызывает прилив крови к подкожной жировой клетчатке и целлюлитным отложениям в частности, вовлекая запертые там жировые клетки в общий обмен веществ, тем самым, способствуя похудению. Гингерол эффективен и при внутреннем, и при наружном применении, поэтому делают ванны с имбирем, готовят с ним
напитки
, и используют его и в виде компрессов.
Совсем иначе действует сода. Ее часто принимают внутрь, чтобы избавиться от отвратительного чувства изжоги, а некоторые горе-диетологи даже рекомендуют пить водный раствор соды перед едой, чтобы уменьшить усвоение жиров.
Давно доказано, что употребление соды способствует так называемому кислотному рикошету, когда желудок в ответ на ощелачивание внутренней среды начинает вырабатывать соляную кислоту с удвоенной силой. В итоге на стенках желудка появляется эрозия (изъязвления).
Не рекомендуется пить соду даже при повышенной кислотности желудка (полно современных безопасных лекарственных средств), а тем более – для похудения.
Зато ванна с содой и имбирем для похудения абсолютно безопасна и довольно эффективна.
Горячие ванны уже сами по себе способствуют раскрытию пор, очищению организма, выводу шлаков и токсинов. При добавлении соды в воде образуется слабая щелочная среда, способствующая глубокому расслаблению организма, стимуляции работы лимфатической системы. Гингерол, содержащийся в имбире, дополнительно разогревает тело и вызывает усиленный приток крови к жировым запасам, который включает жировые клетки в общий метаболизм. Через раскрытые поры щелочь и гингерол проникают в организм, вызывая расщепление жировых клеток. К тому же, оба этих компонента стимулируют самоочищение организма, способствуют нормализации обменных процессов.
Для приготовления ванны с имбирем и содой для похудения продаются готовые смеси, например, Soda Super Slim или Sea Life, но их состав весьма прост, а цена неимоверно завышена. Если вы не любите тратить деньги зря, купите обычную пищевую соду, небольшой свежий имбирный корень или измельченный его порошок и морскую или английскую (магнезию) соль для ванн.
Начните с подготовки имбиря. Около 4-х ст. ложек тертого свежего или одну ст. ложку порошка залейте 1 литром воды, доведите до кипения и потомите на медленном огне минут 20. Затем уберите посуду с огня и процедите полученную смесь.
Далее готовим ванну с содой и имбирем для похудения следующим образом. Набираем горячую воду, настолько, насколько сможете вытерпеть, растворяем в ней 200 г соды, 300 г морской соли, и выливаем процеженный имбирный отвар.
Постепенно количество соли и соды можно увеличивать, соли до 500 г, соды до 300 г.
Принимать ванну из имбиря с содой для похудения нужно не менее 20 минут. Сначала вы будете чувствовать только тепло, а через пару-тройку минут начнете активно потеть, и тепло станет обжигающим, из-за воздействия гингерола. Можно заранее приготовить массажную щетку и помассировать места, где есть апельсиновая корка.
Заметим, что в горячей ванне, пока температура воды не снизится, нужно сидеть, а не лежать, чтобы область груди (сердца) была над водой, иначе могут быть проблемы с давлением. Можно конечно полностью опускаться в воду, но буквально на 10-15 секунд.
После ванны рекомендуется спокойно полежать под теплым одеялом, как следует расслабиться. Затем нанесите на тело антицеллюлитный или просто увлажняющий крем, можно выпить
имбирного чая
с лимоном и корицей для усиления эффекта, но только не вечером, этот напиток слишком бодрит.
Такие процедуры приносят максимальную пользу, если их делать курсом по 10 раз, через день.
Разумеется, для такого теплового сеанса, как ванна с содой и имбирем для похудения существуют противопоказания:
- период беременности и грудного вскармливания;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- любые новообразования;
- некоторые гинекологические болезни;
- мастопатия.
Если у вас есть хоть какие-то сомнения насчет своего здоровья, лучше проконсультироваться с врачом относительно целесообразности тепловых воздействий на организм.
Читайте также:
Содовые, солевые, скипидарные и др. антицеллюлитные ванны
Полезные свойства и все рецепты из корня имбиря для похудения
Домашний уход за телом
