Полезные свойства имбиря для похудения заключаются в том, что с его помощью можно, пусть и не стремительно быстро, а более медленно, но зато естественным образом избавиться от лишних килограмм, не причинив вреда здоровью, и в последствие, не возвратив себе потерянный вес, как это обычно происходит в случае резкого похудения.
Корень имбиря – достаточно распространенная в наше время пряность, которую можно встретить практически в любом супермаркете или овощном лотке.
Для похудения имбирь обычно принимают в виде напитков на его основе: чая, воды, и других, также в смесях с медом, корицей, чесноком, и иными компонентами, так или иначе содействующими лучшему сжиганию жира.
Давайте же рассмотрим варианты приготовления таких напитков, с детальным описанием всех важных составляющих:
Как готовить и принимать имбирь для похудения
Полезная информация о воздействии имбирного корня на обмен веществ, и утилизацию накопленных организмом жировых отложений, а также о правильном выборе самого продукта при покупке.
Свежий или сушеный имбирь больше подходит для желаемого похудения? Два метода заваривания имбирного чая с добавлением лимона, знаменитая вода Сасси, приготовление имбирных напитков с зеленым кофе, чесноком, кефиром, перцем и корицей.
Также о рекомендуемой длительности употребления данной пряности.
Рецепты чая из имбиря для похудения
Как готовят самый простой напиток, называемый чаем, из свежего имбирного корня, а также о его пользе для приобретения стройности фигуры.
Варианты заваривания чая с имбирем, лимоном, медом, чесноком, мятой и корицей. Использование зеленого чая вместе с имбирем для похудения.
Вред и имеющиеся противопоказания к применению имбирного чая, что является весьма важным моментом.
Похудение с помощью имбиря и зеленого кофе
Зеленый кофе и сам по себе является мощным сжигателем жира, а в составе с корнем имбиря образовывается двойная сила, способствующая похуданию.
Узнайте о двух главных активных компонентах, содержащихся в необжаренных кофейных зернах и имбире, при соединении которых их действие только увеличивается.
Как приготовить кофейно-имбирный напиток, и какие продукты можно добавить для улучшения его вкуса.
Приготовление корня имбиря для похудения с лимоном
Простые рецепты имбирно-лимонных напитков, питье которых помогает уменьшить вес.
В чем состоит польза добавления лимона к имбирному корню, и какое воздействие на организм при этом происходит.
Способы готовки прохладной освежающей воды, чая, напитков с добавлением огурца, меда, мяты, и прочих жидкостей из имбиря с лимоном, уменьшающих аппетит, и преобразовывающих в энергию застарелые запасы жировых отложений.
Рецепты имбиря для похудения с кефиром
Такой полезный молочный продукт как кефир обладает свойством ускорять обмен веществ, и улучшать процессы пищеварения. Именно поэтому его рекомендуют пить во многих диетах, и просто для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Добавление к кефиру молотого в порошок сушеного имбирного корня значительным образом повышает жиросжигающее действие напитка. В частности, для большего эффекта в кефир вместе с имбирем можно додавать корицу и красный жгучий перец.
Похудение с помощью имбиря и меда
Мед – это один из немногих сладких продуктов натурального происхождения, употребление которого допустимо даже при диабете. И конечно, в разумных пределах медом можно заменять сахар и другие сладости, с целью обретения стройности.
Имбирь, как известно, содействует вовлечению в метаболизм жировых запасов, и последующей их утилизации организмом, а в сочетании с медом не только снижению веса, но и улучшению работы пищеварительной системы и здоровья человека в целом.
В каких пропорциях использовать данные продукты, методики готовки напитков и другую информацию читайте в статье.
Корень имбиря для похудения в составе с корицей
Не очень быстрое, при этом неуклонное, естественное и безвредное для здоровья избавление от лишних килограмм получается всего лишь при использовании таких легкодоступных натуральных продуктов, как имбирь и корица.
Можно просто готовить настой только из этих двух ингредиентов, можно добавлять их к зеленому чаю и кофе, кефиру, и даже в салаты.
Рецепты приготовления имбиря с перцем для похудения
И имбирь, и красный перец содержат в своем составе жгучие компоненты, придающие острый вкус и разогревающее действие. Разогревающий эффект в свою очередь способствует ускорению кровообращения и обмена веществ, вовлекая в него накопившиеся жировые клетки.
Совместное употребление этих продуктов в пищу в составе жиросжигающих коктейлей, салатов, мясных и других блюд увеличивает шансы на похудение, но не забывайте при этом хотя бы минимально придерживаться принципов здорового питания, и не пренебрегать физической нагрузкой.
Похудательная сила имбиря с чесноком
Снижение веса с помощью имбиря в основном происходит за счет действия вещества гингерола, именно он вызывает приток крови к жировым клеткам, вовлекая их в липидный обмен.
В чесноке активным компонентом, способствующим похудению, является аллицин, понижающий в крови уровень инсулина, который препятствует расщеплению жира.
Совместное употребление этих двух продуктов оказывает более мощный эффект в борьбе с лишними килограммами.
Польза сухого, молотого в порошок имбиря
В продаже можно встретить не только свежий «рогатый корень», но и сухой имбирный порошок в различных упаковках. Считается, что в нем содержится больший процент гингерола - главного компонента, влияющего на расщепление жировых клеток. Да и вкус у сушеного молотого имбиря отличается большей остротой и пряностью. Хотя, что касается других полезных свойств, то их конечно больше в свежем продукте.
Как заваривать порошок имбирного корня, и каким образом его еще можно принимать с целью уменьшения веса, читайте в данной статье.
Маринованный имбирь для похудения
Многие из нас, а особенно любители такой еды, как суши знакомы с интересным продуктом розового цвета, являющимся маринованным имбирным корнем. Оказывается, что даже в такой обработке имбирь способен не только улучшать пищеварение и быстро выводить из организма токсины и шлаки, но и влиять на стройность фигуры, благодаря некоторым определенным свойствам.
Можно купить уже готовый маринованный имбирь, но его вкусовые качества могут разочаровать. Поэтому лучше замариновать его самостоятельно, как это сделать, читайте в статье.
Жиросжигающие ванны с имбирем и содой
Оказывается, похудеть с помощью имбиря можно не только принимая его внутрь, но и при наружном использовании. А соединение этой пряности с содой только усиливает необходимый эффект.
Речь идет о принятии горячих ванн с добавлением в них отвара имбиря и обычной пищевой соды. Попробуйте данный метод совместно с другими способами борьбы с лишним весом.
Прежде чем заняться рецептами приготовления имбиря для похудения, убедитесь, что его употребление вам не противопоказано.
К противопоказаниям имбиря для похудения относятся:
- проблемы с желудком: гастрит, эрозия, язва;
- заболевания печени и желчнокаменная болезнь;
- нарушения сердечно-сосудистой системы;
- повышенное артериальное давление;
- беременность и период кормления грудью.
Домашний уход за телом
